不安を放っておくと後で大変なことになる。 例えば、切り傷を放っておくと大量に血が出る場合もあるが、何らかの処置をすれば抑えられる気がする。 僕はこう思う、不安は早めに対処しておいたほうが良いのだと。

自分で意思決定しないと誰かのせいにしやすくなる気がする。 例えば、親に勧められた会社に入ると、ちょっとよくないことが起きたときに親のせいにしがちだが自分で選んで入った会社だと誰のせいにもしない気がする。 僕はこう思う、誰かのせいにしないため…

何かを改善するときは根本的な原因を考えるといい気がする 例えば、お茶を零した時に次から気をつけようと思うだけでなくどうやったら零しにくいかも一緒に考えるといい気がする。 僕はこう思う、根本的な原因を解決できると楽になるものだと。

新しい発見は明日のモチベーションに繋がりやすい。 例えば、そろそろ新しいゲームが欲しいなと思っても見つからないとモチベーションが下がるが見つかると上がる気がする。 僕はこう思う、モチベーションがあると毎日楽しくなるのだと。

悪い事が一つ起きると記憶の奥底に眠る記憶も思い出しやすい気がする。 例えば、先生に怒られたとしてそうすると昔親に怒られた記憶も思い出しやすい気がする。 僕はこう思う、悪いことを一つ思い出すと昔の悪い記憶も思い出しやすくなるのだと。

不安が強いと視野が狭くなるような気がする。例えば不安が強いときは小説のネタが思いつかなくても弱いときは、思いつきやすい気がする。僕はこう思う、不安が弱いと視野が広くなるのだと。

答えを探しながら生きると苦しくなる。 例えば、寝るのがいいというのが答えだと言えばそうだが、逆に人生は一度きりだから長く起きていたいと思うのも答えな気がする。 僕はこう思う、自分の一番信じられることを答えにすると良いのだと。

我慢して生きていると本当の自分がわからなくなる 例えば、行きたくない仕事に行き続けるとお金は稼げるかもしれないが、なんのために働いているのかわからなくなりやすい気がする。 僕はこう思う、我慢しながら行動していると本当の自分がわからなくなるの…

自分の意思を貫くと批判されやすくなる気がする。 例えば、学校に行かずにゲームをするという選択をすると批判されるかもしれないが 本人は幸せな気がする。 僕はこう思う、意思を貫くと批判されやすくなるかもしれないが幸せかもしれないと。

人はストレスのはけ口を探している。 例えば、ストレスが溜まるとサンドバックを殴りたくなるがストレス溜まっていなければ殴りたくならない気がする。 僕はこう思う、ストレスが溜まると、はけ口を探すのだと。

ストレスの本質を知ると気持ちが楽になる。 例えばビールが飲みたいのに我慢して水を飲んでいるとストレスが溜まるが、一杯ビールを飲むだけでもストレス解消ができる気がする 僕はこう思う、一番のストレスを解消すると気持ちが楽になる気がするのだと。

人の立場に立って考えるのは意外と難しい。例えば、神経質な人がいて神経質を直しなよと言われてもなかなか治らない気がする。僕はこう思う、人は心の奥底に何を抱えているかわからないものだと。

自己肯定感が低いと自滅しやすくなる 例えば、自己肯定感が低いと何かをしたときに失敗しやすいが自己肯定感が高いと失敗しにくい気がする 僕はこう思う、自己肯定感が低いのは苦しいことだと。

ストレスが溜まると欲求が上がる。 例えば、ストレスが溜まっているときは物をたくさん欲しいと思っても溜まっていないときはそうでもない気がする。 僕はこう思う、ストレスが溜まると欲求があがるのだと。

落ち込んだときに自分を責めると怒りがわきやすい気がする。 例えば、家族が水をこぼしても落ち込んでいるときはせめてしまうが落ち込んでいないときは責めない気がする。 僕はこう思う、落ち込んでも自分を責めなければ怒りはわきにくいものだと。

わがままに生きるのは案外難しい 例えばわがままに生きていると怒られることもあるが、メンタルは安定するような気がする。 僕はこう思う、多少わがままに生きていた方が生きやすいのだと。

人は欲求が満たされると頭の回転が良くなる。 例えば、欲しい物があるのに買えなかったりすると、そのことが気になり頭の回転が落ちるような気がする。 僕はこう思う、ある程度欲求が満たされていないと頭の回転が落ちやすくなるものだと。

緊張は時に大事なものである。 例えば、期限のない仕事よりも期限のある仕事のほうがはかどる気がする。 僕はこう思う、緊張も時には役に立つものだと。

いいやつになろうとすると意外となれない例えば電車でお年寄りに、席を譲ろうと思って譲っても座ってもらえないことがある。僕はこう思う。いいやつになろうとすると意外となれないものだと。

人はメリットの無いことはやりたくないと思うことが多い。 例えば給料が安くて、辛い仕事でも人から感謝されて嬉しいというメリットがあればやりたいと思える気がする。 僕はこう思う、やりたくないと思うことがあったらそのことはメリットがあるか考えると…

正直に生きるのは難しい 例えばトマトが嫌いで食べたくなくても友達の家に行ったら、食べなきゃいけないときがたまにあるとする。 こういう時「食べなくていいよ」と言ってくれると安心できる気がする。 僕はこう思う、正直に生きるには庇ってくれる人が必要…

他人の意見を受け入れるのは意外と難しい。 例えば忙しいときは意見を受け入れるのが難しくても忙しくなければ受け入れられる気がする。 僕はこう思う、人は忙しいと他人の意見を受け入れにくいものだと。

恐怖に打ち勝ちたいときは今考えている恐怖より一つ上の恐怖を考える。 例えば、何かミスをして怒られるのが怖いから、次の日会社に行きたくないなと思っても車にひかれるよりはましだと思えば心が楽になる。 僕はこう思う、人は何かと比較すると楽になれる…

不安を感じるといいこともある 例えばお金の不安を感じれば行動を起こすのに時間がかかるかもしれないが、逆にひと時の感情に流されず本当に欲しい物だけ買える確率が上がるかもしれない。 僕はこう思う、不安は使い方だと。

寝る前に次の日の希望を思い浮かべるようにしている。 例えば明日起きたら会社にいかなきゃと思うと苦しくなるが仕事が終わったら好きなことをしようと思うと気分が良くなる気がする。 僕はこう思う、次の日が嫌になったら自分のできる範囲で気分が良くなる…

疲れたときは寝るか楽しいと思うことをするようにしている。 寝るのが一番いいのだが無理して眠ろうとすると頭が痛くなる、逆に眠くても楽しいことをしていれば疲れも吹っ飛ぶと思った。 僕はこう思う、楽しいという感覚は疲れも吹き飛ばす最高の方法だと。

落ち込んだときは妄想するようにしている。 妄想は絶対叶わないだろうと思う夢も妄想なら叶えられる。 僕はこう思う、妄想はモチベーションをあげるのに最高の方法だと。

人は答えをもとめる生き物である たとえばハンバーグの作り方がわからなくても、レシピを見ると作れるようになることが多いように感じる。 僕はこう思う、人は答えを見つけるとスムーズに動ける生き物だと。

人は安心感があるから生きていけるのだと思う たとえば、居場所がここしかないと考えると不安だが、今のところが駄目になってもここにいけば安心できるという場所があれば心は安定するのだと僕は思っている 人は安心できる場所をたくさん持っておく必要がある

欲求を満たすときは理由をつける人は欲求を満たす時に理由をつけることが多いたとえば何かを買うときに○○を頑張ったから買おうとか、○○の日だから買おうというのがほとんどではないだろうか。僕はこう思う人は行動するときに高い確率で理由をつける生き物だと