次の日の希望を思い浮かべるようにしている
寝る前に次の日の希望を思い浮かべるようにしている。
例えば明日起きたら会社にいかなきゃと思うと苦しくなるが仕事が終わったら好きなことをしようと思うと気分が良くなる気がする。
僕はこう思う、次の日が嫌になったら自分のできる範囲で気分が良くなることを思い浮かべるといいのだと。
寝る前に次の日の希望を思い浮かべるようにしている。
例えば明日起きたら会社にいかなきゃと思うと苦しくなるが仕事が終わったら好きなことをしようと思うと気分が良くなる気がする。
僕はこう思う、次の日が嫌になったら自分のできる範囲で気分が良くなることを思い浮かべるといいのだと。